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びわ湖一周サイクリング 応援メールマガジン

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投稿者 : biwa1-blue 投稿日時: 2015-01-23 16:49:57 (1128 ヒット)

■■▼────────────────────────┐
■▼  びわ湖一周サイクリング 応援メールマガジン
▼   プロジェクト・ビワイチ Vol.89 2015.1.15
┬   http://www.biwako1.jp/
○○… 発行:輪の国びわ湖推進協議会
└──────────────────────────┘

┬       ┬
○○Vol.89 Menu○○

1)輪の国びわ湖からのお知らせ

2)イベント情報

3)コラム




○○… 1)輪の国びわ湖からのお知らせ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○奥琵琶湖パークウェイ・旧賤ヶ岳トンネル冬期通行止

奥琵琶湖パークウェイ(葛籠尾崎大浦線)と旧賤ヶ岳トンネル(飯浦大音線)は
以下の期間冬期通行止めとなりますのでご注意下さい。
尚、天候等より通行止め期間は前後することがあります。

◎奥琵琶湖パークウェイ
平成26年11月30日(日)20時〜平成27年4月1日(水)8時

◎飯浦大音線 ※国道8号賤ヶ岳トンネルの迂回路です
平成26年11月28日(金)17時〜平成27年4月1日(水)9時



○輪の国の季刊誌「びわこじてんしゃ。」投稿募集&プレゼント♪

「びわこじてんしゃ。」には、皆さんのびわ湖一周をより楽しく快適にするため
の情報が満載。びわ湖一周サイクリング認定証とともに年3回(4月、7月、10月
の予定)お届けします。

 皆さんからの投稿もお待ちしています!
 *一周体験記
 *愛車じまん
 *おすすめ情報
 *ルート情報

今月から投稿の皆様に抽選でプレゼントキャンページ実施中!!
この機会にぜひ投稿下さい!

詳しくはこちら
http://www.biwako1.jp/modules/news/index.php?page=article&storyid=114




○○… 2)イベント情報
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
●サイクルツーリズムによる地域活性化をめざして
 地域の魅力発信 〜 サイクルツーリズムにおけるガイドの役割

今、地域おこしのツールとして自転車が注目されています。
自転車での観光は、地域の名所だけでなく、その間の景色を楽しみ、途中におも
しろい場所やお店等があれば気軽に停まって立ち寄ることができます。
徒歩よりも広い範囲を気軽に移動でき、観光される方それぞれがお気に入りの場
所を発見し、地域をより深く知ることができ、地域のファンを増やすことができ
ます。
また、地域を知る人がガイドをすることで、より深く地域の魅力を感じることが
できます。

そこで、サイクルツーリズムをより振興していくため、「ガイドの役割」にス
ポットをあて、飛騨里山サイクリングにおける事例を伺うとともに、各地でサイ
クルツーリズムに取り組んでおられる方々にお集まりいただき、情報交換と交流
の場を設けます。
是非、ご参加ください。

と き:2015年1月31日(土)
    午後2:00〜(開場1:30)午後5:00終了予定

ところ:セミナー&カルチャーセンター「臨湖」多目的ホール
    (JR長浜駅西口より徒歩約10分)

内 容:
 【講演】「飛騨里山サイクリング」におけるサイクルツーリズム
     演者:山田 拓 氏

 【話題提供】 〜6名(〜30分)

 【パネルトーク】 
     山田 拓 氏
     藤本 芳一(輪の国びわ湖推進協議会副会長)
     進行:近藤 隆二郎(輪の国びわ湖推進協議会会長)

 ※シンポジウム終了後、午後5:30より会場近くのイタリアン レストラン マ
ンマにて懇親会
  (参加費3500円)を行います。

参加費:無料

主 催:輪の国びわ湖推進協議会
    NPO法人五環生活、滋賀県立大学、歴史街道推進協議会


お申し込み・詳細はこちら
http://www.biwako1.jp/modules/news/index.php?page=article&storyid=121



●船&サイクリングコースも!
 びわ湖一周ロングライド2015申込受付中!!

開催日時:2015年3月15日(日) 5:45〜(予定)
開催場所:びわ湖北湖一周(琵琶湖大橋以北) 長浜市豊公園 発着

■ロングライドコース(約148km)
※通過制限時間9時間30分。

■サイクルージングコース
 自転車での走行距離約30km 通過制限時間5時間30分。
 途中自転車を船に積み込んでびわ湖クルーズをします。

■センチュリーライドコース(約160km)
 コース詳細は後日改めて発表します。通過制限時間10時間30分。

※タイムレースではありませんが、通過制限時間があります。

申込方法など詳細はこちら
http://jtbsports.jp/contents/biwaichiride/

●びわ湖サイクルフェスタ2015も3月14日(土)開催予定!





○○… 3)コラム
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
●自転車で膝が痛くなる人へ

「自転車は膝にやさしい」とよく言われていますが、これは正しくもあり、間違
いでもあります。

一般的に歩いたり走ったりして膝が痛くなるのは、膝の関節面にかかる荷重が問
題になることが多いです。
自転車の場合は体重をサドル・ハンドル・ペダルで分散するので膝への荷重は減
るので、膝にやさしいと言われています。
しかし、それ以外の原因による膝の痛みについては、他のスポーツと同じように
起こりえます。
それどころか、自転車は同じ動作の繰り返しなので、小さな問題でもダメージが
蓄積されて痛みに繋がる可能性が高いスポーツでもあります。
何度か同じように痛みが繰り返し再発する場合には、その原因を特定して対処し
ていく必要があります。

自転車に乗っていて膝が痛くなった場合、まずは膝のどこが、どのタイミング
で、どのように痛いのかを把握してください。
これがわからないことには、痛みの原因は特定できません。

理想的には、それらをしっかりと把握した上でスポーツ整形外科を受診して原因
を確定することです。
ただ、スポーツ整形外科では、医学的な痛みの原因(損傷箇所)は特定できて
も、その損傷の原因まで特定することは難しいでしょう。
(※なかには、医学的な痛みの原因すら特定せず鎮痛処置だけというところもあ
るので注意!)

つぎに、その診断結果を持ってバイクフィッティングの専門家に相談してみまし
ょう。
ポジションに問題があるのか、筋力や柔軟性の問題なのか、それともペダリング
スキルの問題なのか、そこまで特定しないことには根本治療にはなりません。

正直なところ、日本では医学的知識にも精通したバイクフィッティングの専門家
を見つけるのは難しいです。
欧米では、医療の専門家である理学療法士がバイクフィッティングをすることが
あるのですが、日本ではバイクフィッティングに精通した理学療法士というの
は、僕も含め数名しかいません。
そのため、多くの人は自分である程度勉強して、自分で試行錯誤するしかないと
いうのが現実です。
しかし、第一段階である「スポーツ整形外科受診」は外してはいけません。
自分の痛みの正しい診断名を知ることから始めてみましょう。
(理学療法士・バイクフィッター 新野 恭平)



├──────────────────────────┤
 次号の発行は2月15日予定です。お楽しみに! (^ ^)/~
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  びわ湖一周サイクリング 応援メールマガジン
  プロジェクト・ビワイチ Vol.89 2015.1.15
├──────────────────────────┤
  発行:輪の国びわ湖推進協議会
     522-0088滋賀県彦根市銀座町1-4
     FAX 050-3730-5843
├──────────────────────────┤

  メールマガジンへのご意見ご感想
              mm-info@biwako1.jp
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  びわ湖一周ウェブサイト http://www.biwako1.jp/
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 ログイン→右上の「アカウント情報」→プロフィールの編集
 →一番下「メールマガジンを受け取る」にチェックを外す
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投稿者 : biwa1-blue 投稿日時: 2015-01-23 16:49:33 (909 ヒット)

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■▼  びわ湖一周サイクリング 応援メールマガジン
▼   プロジェクト・ビワイチ 臨時号 2015.1.11
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○○… 発行:輪の国びわ湖推進協議会
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○○臨時号 Menu○○

1)イベント情報




○○… 1)イベント情報
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
●サイクルツーリズムによる地域活性化をめざして
 地域の魅力発信 〜 サイクルツーリズムにおけるガイドの役割

今、地域おこしのツールとして自転車が注目されています。
自転車での観光は、地域の名所だけでなく、その間の景色を楽しみ、途中におも
しろい場所やお店等があれば気軽に停まって立ち寄ることができます。
徒歩よりも広い範囲を気軽に移動でき、観光される方それぞれがお気に入りの場
所を発見し、地域をより深く知ることができ、地域のファンを増やすことができ
ます。
また、地域を知る人がガイドをすることで、より深く地域の魅力を感じることが
できます。

そこで、サイクルツーリズムをより振興していくため、「ガイドの役割」にス
ポットをあて、飛騨里山サイクリングにおける事例を伺うとともに、各地でサイ
クルツーリズムに取り組んでおられる方々にお集まりいただき、情報交換と交流
の場を設けます。
是非、ご参加ください。

と き:2015年1月31日(土)
    午後2:00〜(開場1:30)午後5:00終了予定

ところ:セミナー&カルチャーセンター「臨湖」多目的ホール
    (JR長浜駅西口より徒歩約10分)

内 容:
 【講演】「飛騨里山サイクリング」におけるサイクルツーリズム
     演者:山田 拓 氏

 【話題提供】 〜6名(〜30分)

 【パネルトーク】 
     山田 拓 氏
     藤本 芳一(輪の国びわ湖推進協議会副会長)
     進行:近藤 隆二郎(輪の国びわ湖推進協議会会長)

 ※シンポジウム終了後、午後5:30より会場近くのイタリアン レストラン マ
ンマにて懇親会
  (参加費3500円)を行います。

参加費:無料

主 催:輪の国びわ湖推進協議会
    NPO法人五環生活、滋賀県立大学、歴史街道推進協議会


お申し込み・詳細はこちら
http://www.biwako1.jp/modules/news/index.php?page=article&storyid=121



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 次号の発行は1月15日予定です。お楽しみに! (^ ^)/~
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  プロジェクト・ビワイチ 臨時号 2015.1.11
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  発行:輪の国びわ湖推進協議会
     522-0088滋賀県彦根市銀座町1-4
     FAX 050-3730-5843
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              mm-info@biwako1.jp
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投稿者 : biwa1-blue 投稿日時: 2015-01-23 16:49:05 (929 ヒット)

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▼   プロジェクト・ビワイチ Vol.88 2014.12.15
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○○… 発行:輪の国びわ湖推進協議会
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○○Vol.88 Menu○○

1)輪の国びわ湖からのお知らせ

2)イベント情報




○○… 1)輪の国びわ湖からのお知らせ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○自転車メンテナンス工具 追加設置しました♪

NPO法人五環生活との共同で、びわ湖一周サイクリングのトラブル時などにご利
用頂けるメンテナンス工具を、びわ湖大津館にも追加設置しました☆

ちょっと調整したい時、修理したい時に、各施設でお借り頂けますので、ぜひ
ご利用下さい♪

◎協賛ショップ(14箇所)
 琵琶湖グランドホテル
 料理旅館 丸茂
 民宿 舟倉
 恵美寿荘
 ホテルサンルート彦根
 長濱浪漫ビール
 奥びわ湖を望む宿 つづらお
 ヴィラ 山水
 R cafe (アールカフェ)
 ビューロッジ琵琶
 旅館 尾上うをよし
 政府登録旅館 白浜荘
 ペンションBBC
 今津サンブリッジホテル

◎びわ湖一周認定チェックポイント(4箇所)
 湖北水鳥ステーション
 琵琶湖周航の歌記念館
 高島観光案内所
 近江母の郷

◎その他(2箇所)
 高島市観光物産プラザ
 びわ湖大津館



○奥琵琶湖パークウェイ・旧賤ヶ岳トンネル冬期通行止

奥琵琶湖パークウェイ(葛籠尾崎大浦線)と旧賤ヶ岳トンネル(飯浦大音線)は
以下の期間冬期通行止めとなりますのでご注意下さい。
尚、天候等より通行止め期間は前後することがあります。

◎奥琵琶湖パークウェイ
平成26年11月30日(日)20時〜平成27年4月1日(水)8時

◎飯浦大音線 ※国道8号賤ヶ岳トンネルの迂回路です
平成26年11月28日(金)17時〜平成27年4月1日(水)9時



○輪の国の季刊誌「びわこじてんしゃ。」投稿募集&プレゼント♪

「びわこじてんしゃ。」には、皆さんのびわ湖一周をより楽しく快適にするため
の情報が満載。びわ湖一周サイクリング認定証とともに年3回(4月、7月、10月
の予定)お届けします。

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 *一周体験記
 *愛車じまん
 *おすすめ情報
 *ルート情報

今月から投稿の皆様に抽選でプレゼントキャンページ実施中!!
この機会にぜひ投稿下さい!

詳しくはこちら
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○○… 2)イベント情報
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
●船&サイクリングコースも!
 びわ湖一周ロングライド2015申込受付中!!

開催日時:2015年3月15日(日) 5:45〜(予定)
開催場所:びわ湖北湖一周(琵琶湖大橋以北) 長浜市豊公園 発着

■ロングライドコース(約148km)
※通過制限時間9時間30分。

■サイクルージングコース
 自転車での走行距離約30km 通過制限時間5時間30分。
 途中自転車を船に積み込んでびわ湖クルーズをします。

■センチュリーライドコース(約160km)
 コース詳細は後日改めて発表します。通過制限時間10時間30分。

※タイムレースではありませんが、通過制限時間があります。

申込方法など詳細はこちら
http://jtbsports.jp/contents/biwaichiride/

●びわ湖サイクルフェスタ2015も3月14日(土)開催予定!



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投稿者 : biwa1-blue 投稿日時: 2015-01-23 16:48:38 (1859 ヒット)

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○○Vol.87 Menu○○

1)輪の国びわ湖からのお知らせ

2)イベント情報




○○… 1)輪の国びわ湖からのお知らせ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○自転車メンテナンス工具 設置しました♪

NPO法人五環生活との共同で、びわ湖一周サイクリングのトラブル時などにご利
用頂けるメンテナンス工具を設置しました☆

ちょっと調整したい時、修理したい時に、各施設でお借り頂けますので、ぜひ
ご利用下さい♪

◎協賛ショップ(14箇所)
 琵琶湖グランドホテル
 料理旅館 丸茂
 民宿 舟倉
 恵美寿荘
 ホテルサンルート彦根
 長濱浪漫ビール
 奥びわ湖を望む宿 つづらお
 ヴィラ 山水
 R cafe (アールカフェ)
 ビューロッジ琵琶
 旅館 尾上うをよし
 政府登録旅館 白浜荘
 ペンションBBC
 今津サンブリッジホテル

◎びわ湖一周認定チェックポイント(4箇所)
 湖北水鳥ステーション
 琵琶湖周航の歌記念館
 高島観光案内所
 近江母の郷

◎その他(1箇所)
 高島市観光物産プラザ



○奥琵琶湖パークウェイ・旧賤ヶ岳トンネル冬期通行止

奥琵琶湖パークウェイ(葛籠尾崎大浦線)と旧賤ヶ岳トンネル(飯浦大音線)は
以下の期間冬期通行止めとなりますのでご注意下さい。
尚、天候等より通行止め期間は前後することがあります。

◎奥琵琶湖パークウェイ
平成26年11月30日(日)20時〜平成27年4月1日(水)8時

◎飯浦大音線 ※国道8号賤ヶ岳トンネルの迂回路です
平成26年11月28日(金)17時〜平成27年4月1日(水)9時



○輪の国の季刊誌「びわこじてんしゃ。」投稿募集&プレゼント♪

「びわこじてんしゃ。」には、皆さんのびわ湖一周をより楽しく快適にするため
の情報が満載。びわ湖一周サイクリング認定証とともに年3回(4月、7月、10月
の予定)お届けします。

 皆さんからの投稿もお待ちしています!
 *一周体験記
 *愛車じまん
 *おすすめ情報
 *ルート情報

今月から投稿の皆様に抽選でプレゼントキャンページ実施中!!
この機会にぜひ投稿下さい!

詳しくはこちら
http://www.biwako1.jp/modules/news/index.php?page=article&storyid=114




○○… 2)イベント情報
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○子ども向け自転車教室&指導者向け勉強会
 ウィラースクールin草津 & 自転車教室を楽しくするための勉強会

今回、滋賀県草津市で自転車条例の制定記念イベントとして、ウィラースクール
が開催されます。
この機会にあわせて、指導者向け勉強会と実際のイベント運営を体験できるプロ
グラムを企画しました。サイクリングクラブや交通安全教室で、ウィラースクー
ルのプログラムに関心のある方、ぜひ、ご参加をお待ちしております。

詳しくは
http://pluscycle.shiga.jp/category/event/



○京都サイクルフェスタ(11月24日)出展

11月24日に京都・宝池自動車教習所で開催される、京都サイクルフェスタに
輪の国びわ湖は出展します!

2015年モデルの試乗など、イベントの詳細は以下のページで公開中♪

詳しくは
http://www.cyclefesta.com/



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 次号の発行は12月15日予定です。お楽しみに! (^ ^)/~
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  びわ湖一周サイクリング 応援メールマガジン
  プロジェクト・ビワイチ Vol.87 2014.11.20
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  発行:輪の国びわ湖推進協議会
     522-0088滋賀県彦根市銀座町1-4
     FAX 050-3730-5843
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投稿者 : biwa1-blue 投稿日時: 2015-01-23 16:48:01 (1204 ヒット)

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▼   プロジェクト・ビワイチ Vol.86 2014.10.15
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○○… 発行:輪の国びわ湖推進協議会
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○○Vol.86 Menu○○

1)輪の国びわ湖からのお知らせ

2)イベント情報

3)コラム




○○… 1)輪の国びわ湖からのお知らせ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○奥琵琶湖パークウェイ 展望台→月出ゲートは自転車も一方通行です

平成25年9月12日より展望台→月出ゲートへの一方通行規制は公安委員会の規制
に切り替えられており、赤切符を切られる可能性もあります。

詳しくはこちら
http://www.biwako1.jp/modules/news/index.php?page=article&storyid=115



○輪の国の季刊誌「びわこじてんしゃ。」投稿募集&プレゼント♪

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○○… 2)イベント情報
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○松本英揮さんと行く!
 まいばらエコサイクルツアー(醒井〜上丹生コース)

世界130ヶ国を自転車でめぐったサイクリスト・松本英揮さんと一緒に、子育
てや環境保全などのお話を聞きながら、米原の自然と文化を満喫できる癒やしス
ポットをのんびり自転車で巡ります。

サイクリング初級コース(往復約8キロ)ですので、女性やお子さんでも余裕を
もって楽しめます。石窯ピザづくり体験や冒険遊び場など、お楽しみも盛り沢山

と き:2104年11月8日(土) 10:30〜15:30
ところ:醒ヶ井駅(JR東海道本線、米原からひと駅)前 集合・解散
参加費:500円(保険・昼食代)大人・子供とも
持ち物:
自転車(ママチャリや折りたたみ自転車でもOK♪ レンタサイクルもあります。
ご希望の方は申込時に必ずお問い合わせください)、ヘルメット、動きやすい服
装、タオル、水筒、雨具(カッパ)、防寒着、リュック、保険証、自転車の鍵、
その他必要と思われる物

申込先:
米原市環境フォーラム実行委員会事務局(米原市環境保全課内)
TEL 0749-58-2230 FAX 0749-58-1630
Email kankyohozen@city.maibara.lg.jp

主 催:米原市環境フォーラム実行委員会/米原市
共 催:滋賀県立大学/NPO法人五環生活
後 援:輪の国びわ湖推進協議会
協 力:上丹生プロジェクトK/マイクリングプロジェクトチーム



○京都サイクルフェスタ(11月24日)出展

11月24日に京都・宝池自動車教習所で開催される、京都サイクルフェスタに
輪の国びわ湖は出展します!

2015年モデルの試乗など、イベントの詳細は決まり次第以下のページで公開
されます☆

詳しくは
http://www.cyclefesta.com/




○○… 3)コラム
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
○「お尻の痛み」について

ロングライドに関するお悩みで一番多く寄せられているのが「お尻の痛み」問題
です。初心者からベテランの方まで多くのサイクリストが共通して抱えている問
題だと思います。今回の記事がそんな「お尻の痛み」問題解決のためのヒントに
なればと思います。

まず、あなたの痛みはお尻の何が痛いですか?痛いのは皮膚ですか?骨ですか?
それとも筋肉ですか?多くの人は答えられないのではないでしょうか?自分のこ
となのに。
…ということで、まずは痛みの正体をさぐることから始めていきましょう。

痛みが出た時、その患部をじっくり目視してみましょう。皮膚が赤くなって、ぶ
つぶつザラザラになっていたら皮膚の摩擦による痛みが疑われます。この場合は
摩擦を軽減してあげれば、痛みが減ります。具体的には、摩擦を減らすようなク
リームを使うことです。専用品も出ていますが、ドラッグストアで市販されてい
るワセリンでもいいかと思います。

僕はこのタイプなので、ロングライドの時は、毎回、小さな軟膏用ケースにワセ
リンを入れてサドルバッグに忍ばしています。
なお、このタイプの場合、サドルはクッションが柔らかすぎると余計に摩擦が大
きくなる可能性がありますので注意が必要です。
摩擦の原因のひとつは体毛にあることもあります。僕が相談を受けた中にも除毛
クリームを使って周囲の体毛を処理すると痛みがなくなったというケースも数例
経験しています。

次に皮膚の摩擦ではなく、局所的な圧迫や衝撃で骨または軟部組織が痛い場合で
す。この原因はいろいろ考えられますが、初心者の方に多いのはポジションがア
ップライトすぎるせいでお尻への荷重が多くなってしまっているケースです。
「お尻が痛い」という人にハンドルの位置を調整して前傾姿勢をちゃんと作った
ら軽減したというのは、よくあることです。本来、ハンドル・サドル・ペダルに
バランスよく荷重しなければなりません。どれかに偏っていると、痛みの原因に
なることが多いです。
もちろん、この他にもサドルの形状や硬さ、レーパンのパッドとの相性の問題っ
てタイプの人もいらっしゃいます。

一言に「お尻の痛み」といっても色々な原因があります。いろいろ自分でやって
みたけど、それでもダメって人は、ショップで相談してみましょう。思いもよら
ない所に原因があるかもしれませんよ。



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 次号の発行は11月15日予定です。お楽しみに! (^ ^)/~
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  びわ湖一周サイクリング 応援メールマガジン
  プロジェクト・ビワイチ Vol.86 2014.10.15
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